Как боксеры тренируют выносливость

Мы вернулись из небольшого отпуска и в этом видео поговорим об одном из заданий, которое мы применяем с боксерами в период предсоревновательной подготовки. Скоростно-силовые движения с неполным восстановлением - это специфичный и эффективный способ выносливости для ударных единоборств. Но применять его не так просто как кажется на первый взгляд. Нужно правильно подобрать тайминг, чтобы падение мощности от утомления было приемлемым. Необходимо корректно выбрать объем серии и общий объем тренировки. Также часто все может испортить неправильный выбор упражнений, в которых просто нет возможности проявить нужную мощность. Я постарался максимально подробно рассказать как и зачем мы используем данный метод на примере конкретного задания, которые ребята из нашей команды выполняют на тренировках. Тренерам и спортсменам должно быть полезно. Приятного просмотра! --- Инстаграм Николай Токарев: Инстаграм Athletic Training: