Магний Чем полезен для здоровья Сердце Нервы Сахар крови Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️Когда мы начинаем ЛЕЧЕНИЕ ДИАБЕТА И СНИЖЕНИЕ ВЕСА, то СОН и РАБОТА КИШЕЧНИКА для нас являются очень важными параметрами. И на оба этих параметра влияет МАГНИЙ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Сегодня мы поговорим о важности магния для функционирования желудочно-кишечного тракта и работы нервной системы. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱Для того, чтобы снизить вес при инсулинорезистентности и диабете, мы часто переходим на низкоуглеводный стиль питания и кетодиеты. При этом у нас возрастает потребность в магнии и в калии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉Вспомним одни из важнейших функций магния в организме: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Уменьшает возбудимость нервной системы; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Способствует улучшению сна, памяти, внимания; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔰Улучшает работы мышц