Guest
В этом видео мы собрали три истории от трех опытных бегунов-любителей из Ярославля - Андрея, Ильи и Олега. Их истории вдохновляют и мотивируют: кого-то просто на утреннюю пробежку, а кого-то на новую дистанцию. ========================== Они расскажут о своем пути в бег: • Что толкает бегуна к первому марафону? И как он переживает этот незабываемый опыт? • Какие преграды встречаются на пути к мечте и как их преодолеть? • Как подготовиться к марафону и к 100 км дистанции? • Как найти мотивацию и не сдаваться, даже когда тяжело? • Какое значение имеет правильное восстановление после бега? • И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей! И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей! 07:48 Рассказ о курьезных случаях перед первым марафоном, включая мошенников и проблемы с квартирой. 10:35 О первой гонке Golden Ring Ultra Trail 12:27 Гордость за результаты 15:11 Бег и мышление. Бег учит системному подходу и регулярности, что помогает достичь результатов. 17:04 Восстановление после марафона. 3 марафона за 4 недели. 21:47 Бег на результат и удовольствие 24:36 Детские травмы и отношение к бегу 31:08 О важности экипировки и кроссовок. 34:52 Подготовка к Т100 “Остался без воды на 10 км, но смог восстановиться и продолжить бежать“ 36:51 Бег и его значение. Поддержка семьи. 40:30 Бег - это естественное состояние человека, и он должен быть частью жизни каждого. 44:18 Техника бега и обувь. Бег должен быть естественным и приближенным к природе, и что обувь может играть важную роль в этом. 54:22 Подготовка к 100 км - важность постепенного и поступательного развития, чтобы избежать травм и негативных последствий. 56:12 Рекомендации для начинающих бегунов
