0:30 Раздельный метод. Подробнее: 1:48 Метод одного подхода. Подробнее 3:20 Метод суперсетов. Подробнее 6:08 Круговой метод. Подробнее: 7:52 Комбинированный метод. Подробнее 9:40 Метод чередующихся суперсетов (трисетов). Подробнее: Теги: тренировки,методы тренировок,набор массы,жиросжигание,раздельный метод,круговой метод,суперсеты,комбинированый метод
Hide player controls
Hide resume playing