ОТ ЭТОГО НЕПРОСТО ОТКАЗАТЬСЯ, ДА И НУЖНО ЛИ МОМЕНТАЛЬНЫЙ СУПЕР ВКУСНЫЙ ПП ЗАВТРАК ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !

Друзья . как всегда мои блюда сытные , простые , вкусные и с ними можно терять лишний вес .Этот моментальный супер вкусный завтрак понравится всей семье и не надо будет готовить отдельно для себя ! Быстренько положили все ингредиенты в сковороду (нарезать можно вечером ) и через несколько минут завтрак поднимающий настроение и тонус готов ! ****************** ЛОЖНАЯ ПИЦЦА : масло растительное 1 неглубокая столовая ложка 12 грамм -108 ккал помидор свежий 1 штука 100 грамм -15 ккал зелень свежая немного 20 грамм -7 ккал перец болгарский свежий или замороженный 1 штука 100 грамм -27 ккал яйцо 4 штуки 200 грамм -312 ккал лаваш тонкий 130 грамм -325 ккал сыр 50 грамм (у меня домашний )- 77 ккал молоко 3,2% жирности 100 мл -60 ккал соль по вкусу -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 700 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 931 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 грамм 133 ккал. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ! ******************* 8 00 ложная пицца 3 кусочка 230 грамм чашка кофе с молоком (50 мл) и 1 чайной ложкой сахара 11 00 фруктовое пюре с йогуртом 14 00 суп с пельменями 18 00 ложная пицца 3 кусочка 230 грамм (такой ужин можно есть за 4 часа до сна ) ****************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ************ КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ **************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************ #лениваяпицца#маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#какпохудеть#