Как делать расслабляющий массаж стоп Как расслабить мышцы стоп ног с помощью массажа за 7 минут

👣 Сегодня сделаем расслабляющий массаж стоп 💆🏻 Если вы сделаете такой массаж своей жене, мужу или своим детям в конце дня - то они точно кайфанут ☺️ За счет массажа в теле уходит психическое напряжение, тревожность, усталость потому, что за человек чувствует заботу о себе. Таким образом мы поможем уснуть и получить удовольствие. 1️⃣ приём массажа - поглаживания. Нам нужно погладить стопы, по внешней части стопы, по внутренной части, по большому пальцу, также поглаживаем тыльной поверхностью ладошек. Делаем поглаживание, как показано на видео. 2️⃣ приём массажа - растирание. Начинаем растирать большим пальцем руки. Проходим по подушечкам и основаниям пальцев ног. Постепенно переходим к своду стопы, а далее уже переходим на пятку. 3️⃣ приём массаж - разминание. Следующим делом проминаем всю стопу двумя большими пальцами руки. Делаем это без усилий, не больно. ✅ Теперь можно взять масло и