На мастер-классе мы сделаем разминку: танцевальные комбинации, направленные на общий разогрев всего тела, развития танцевальности, укрепление мышечного корсета, развитие физической выносливости и силы. В основной части занятия поработаем над развитием подъёма стопы, выворотностью; сделаем упражнения на развитие мышц спины, рук и ног. Упражнения на развитие гибкости тела, развитие танцевального шага. В заключение мастер-класса поработаем над растяжкой и сделаем небольшой стретчинг. Для выполнения мастер-класса нам понадобится: - гимнастический коврик; - хореографическая форма; - 2 блока для растяжки.
Hide player controls
Hide resume playing