Guest
► ► Забирайте бесплатный подарок - “Рацион Здоровья и Долголетия“ методика “Исцеляющая нутрициология“ : Подписывайтесь на нас: Телеграм-канал Алексея Дементьева: 4QqL4wf22nA0OTFi Сегодня у меня в гостях Инна Кононенко - врач-диетолог, кандидат медицинских наук и нутрициолог. Уже 14 лет она помогает своим пациентам в лечении ожирения, инсулинорезистентности и сахарного диабета и восполнении дефицитов в организме. В сегодняшнем выпуске Инна поделится проверенными способами, которые помогают ее пациентам восстанавливать дефициты, худеть и просто прекрасно себя чувствовать! ---------------------------------------------------------------------------- Навигация по видео (еще редактируем...): 00:00 В гостях врач-диетолог, к. м. н. Инна Кононенко 02:00 Какие продукты пагубнее всего влияют на здоровье? 03:40 Организм будет САМ хотеть есть полезную еду 05:10 “Гипокалорийная диета продлевает жизнь” 19:00 Это изнашивает поджелудочную железу 11:10 Для чего нужен инозитол? 13:45 Глюкозно-инсулиновые качели - как работают? 15:00 Как карнитин помогает сжигать жир 17:20 Дефицит кислорода ведет к проблемам 19:00 Нужно есть продукты с железом и карнитином 22:50 Углеводы тоже нужны! Кето-диета не лучший вариант 24:10 Янтарная кислота для энергии 28:00 Хронический ежедневный стресс и истощение надпочечников 31:00 Как солодка поможет НЕ заедать стресс? 33:10 Как успокоить нервную систему вместо заедания? 36:00 Какие продукты ведут к жировому гепатозу печени? 40:00 На каком масле жарить? 42:20 Откуда на самом деле появляется хроническая усталость 48:30 Как выбирать хорошие и свежие продукты? 53:15 Почему важно завтракать в первый час после пробуждения? 1:02:00 Как цинк влияет на аппетит? 1:03:00 Добавка, которая сжигает жир 1:07:30 Глобальная проблема - это неправильный прикус 1:13:00 Как не переедать (про сервировку стола) 1:15:00 Утром и вечером у нас организм работает по-разному 1:20:00 БАДы помогают в моменте, их не нужно пить постоянно 1:24:00 Пример идеального рациона питания на каждый день 1:26:50 Рецепты блюд с легкими белками на ужин 1:31:50 Что нужно есть, чтобы быть здоровым? 1:37:15 Сколько углеводов в день можно съедать? 1:39:00 Рис - вред или польза? 1:44:00 К пшенице сейчас очень много вопросов 1:46:00 Про аллергию 1:50:00 Герпес - это не просто простуда на губе 1:52:00 Читмил можно устраивать 2 раза в неделю 1:55:00 Безглютеновые крупы 1:56:30 Про дрожжи 1:59:40 Как начать усваивать пасленовые? 2:02:30 Польза капусты. Пример вкусного пюре 2:05:10 Гипотиреоз, крестоцветные и аутоиммунный протокол 2:08:10 Эти продукты можно есть без ограничений 2:11:00 Бобовые - самый лучший углевод 2:13:30 Фрукты и ягоды 2:19:50 Эти фрукты хорошо помогают от запоров лучше любых слабительных 2:21:30 Все молочные продукты вредны? 2:25:00 Целлюлит на руках из-за этого 2:26:10 Чем опасно сухое молоко? 2:28:00 Обезжиренные продукты 2:30:30 Эта диета поддерживает воспаление в организме 2:35:30 Молочный белок - плохой и хороший 2:37:00 Почему молочка сильно повышает инсулин 2:39:50 Кисломолочные продукты полезны? 2:45:00 Колбаса… #еда #правильноепитание #рецепты
