Guest
У вас могут быть разные причины мечтать стать выше: чувствовать себя более комфортно, не отставать от ваших друзей и семьи и быть выше их, почему бы и нет? Вот несколько простых правил для увеличения роста, которые помогут вам стать выше! Для максимально эффекта советую делать программу курсами 2 недели делаем, 1 отдыхаем! ЗАЦЕНИ НОВЫЙ ВИДОС О РОСТЕ Ссылка на Первую часть видео Ссылка на Вторую часть с ответами на вопросы Комплекс Упражнений 1. Захват ног руками , тянемся лежа - по 15 сек, повторяем 10 раз каждое движение в 1 подходе 2. Тянемся вниз стоя, Разкрытие с колен - по 15 сек, повторяем 10 раз каждое движение в 1 подходе 3. Поза Кобры - Поза ребенка (Баласана) - по 15 сек, повторяем 10 раз каждое движение в 1 подходе 4. Тянем спину и косые мышцы в выпаде или Поза Триугольника - по 30 сек на каждую сторону в 1 подходе (можно больше) 5. Растяжка плеч лежа, поочередно - по 30 сек на каждую сторону в 1 подходе (можно больше) 6. Растяжка шеи (вперед, назад, вправо, влево) - по 5 сек, делаем сумарно 20 раз в 1 подходе 7. Закидываем ноги за голову (или на стул) - 1 раз на 1 мин 8. Лежим на коврике (или на твердой поверхности) - 1 мин (можно и дольше) Подпишись, чтобы не пропустить крутые видео и помочь воплотить мою мечту 1 млн подписчиков на канале в реальность! Мои Соцсети: INSTAGRAM - FACEBOOK - TWITTER - По вопросам рекламы:
