Guest
Учимся управлять своим временем, мотивацией и личной эффективностью. ЗАЧЕМ СМОТРЕТЬ? Чтобы понять, почему у тебя нет результатов, хотя ты уже давно занимаешься тайм-менеджментом. Научиться планированию с учётом своих особенностей и текущей нагрузки. Сократить свои списки дел и при этом реально успевать больше, а уставать меньше. Перестать планировать наобум, по чужому примеру или «для галочки», и начать делать это для достижения собственных целей. ДЛЯ КОГО МАСТЕР-КЛАСС? Для тех, кто успевает не всё и регулярно переносит дела на потом. Кто успевает, но – ценой таких сверхусилий, что погибает от усталости и апатии. Кто планирует, но потом бросает на полпути под давлением обстоятельств. Кто разрывается между работой и семьёй, постоянно ощущая вину за это. Для всех девушек и женщин, которые стремятся успеть за бешеным ритмом современной жизни. ФИШКИ ВИДЕО Этот мастер-класс построен в формате работы над ошибками. Вместе с тренером ты разберёшь 7 главных ошибок в планировании и поймёшь, почему у тебя раньше не всегда получалось управлять своим временем и делами. Мы подготовили для тебя практические задания, выполнив которые, ты однозначно повысишь собственную эффективность. ОТ ТРЕНЕРА «Если ты попросишь описать мою систему тайм‐менеджмента одним словом, этим словом будет ГИБКОСТЬ» О ТРЕНЕРЕ Анна Всехсвятская специалист по тайм-менеджменту и личной эффективности Основатель Академии женского тайм-менеджмента «Время в порядке», в которой за 4 года прошло обучение более 65 тысяч девушек и женщин из 42 стран мира. Успешная бизнесвумен, колумнист и постоянный автор в изданиях Grazia, SNC, Psychologies, Marie Claire. Воспитывает двух дочек Ники и Софи, ведёт популярный инста-блог @anna_timeorder и с удовольствием путешествует по всему миру. Анна Всехсвятская – это тренер, которая сама была своим первым учеником, и на личном опыте убедилась, что тайм-менеджмент действительно помогает навести порядок во всех сферах жизни женщины. Сегодня курсы, тренинги, игры Академии «Время в порядке» – №1 в женском тайм-менеджменте во всём СНГ. СОДЕРЖАНИЕ МАСТЕР-КЛАССА 01. Вступление Знакомство с тренером и структурой мастер-класса. 02. Что такое тайм-менеджмент и зачем он нужен? Поговорим о том, что такое планирование и почему в современном мире нельзя не планировать, стремясь достигнуть успеха в жизни. 03. Особенности женского тайм-менеджмента В чём разница между женским и мужским планированием? Разбираемся, почему мужчинам легко придерживаться строгого плана, а нам необходим гибкий подход. 04. Ошибка №1. Длинные списки не работают Мало что может демотивировать сильнее, чем длиннющий список из 20-30 дел. Но есть одна хитрость, которая помогает выполнять большой объём задач и не чувствовать упадок сил. 05. Ошибка №2. Большие проекты в планах на день Часто мы недооцениваем сложность поставленных задач и, как следствие, физически не можем выполнить их за день. Разберёмся, как делить масштабные проекты на baby steps и планировать маленькие шаги, чтобы выполнить большую задачу. 06. Ошибка №3. Жёсткая привязка ко времени – встреча с Машей, – звонок Косте… и так целый день, расписанный буквально по минутам. Но если Маша попадёт в пробку и опоздает на встречу, весь твой план рухнет. Планирование «с запасом» – страховка на случай непредвиденных обстоятельств. 07. Ошибка №4. Не учитывать текущую нагрузку И стремиться выполнять столько же дел, как во времена студенчества, когда у тебя не было двух работ и трёх детей. Такое возможно только в идеальном мире. А в реальном – давай научимся определять твою текущую нагрузку и планировать дела соразмерно ей. 08. Ошибка №5. Отсутствие привязки к целям Планирование – это не только рутинный список дел на день. Хороший план помогает достигнуть цели, а там и до исполнения мечты недалеко. В этом блоке поговорим о том, как работает связка «план-цель-мечта». 09. Ошибка №6. Не учитывать фазы активности У «жаворонков» и «сов» разное эффективное время. Обсудим, как определить свои пики активности и использовать их, чтобы успевать больше. 10. Ошибка №7. Делать всё самой Делегировать задачи можно и нужно, а пресловутое «женщина должна делать всё сама» – это всего-навсего стереотип. 11. Время – это твой самый дорогой ресурс И не только потому, что время = деньги. В первую очередь время – это возможность жить той жизнью, которой ты хочешь. И тайм-менеджмент в этом тебе обязательно поможет.
