Guest
В Кундалини йоге эта крийя очень популярна. Техника выполнения немного сложна, но это упражнение йоги производит мощный оздоровительный эффект. Мандуки мудра или крийя лягушки это динамическая практика. В некоторых источниках описания йоги эта крийя упоминается как бхадрасана, поза, приносящая благо. Считается, что крийя лягушки оказывает воздействие на психоэмоциональное состояние. Выполнение упражнения способствует активизации движения энергии из нижних чакт к верхним и преобразует сексуальную энергию в творческую. С помощью этой йога практики можно достаточно быстро укрепить ягодицы и колени, упражнение способствует укреплению мышц живота и хорошо проработать нижнюю часть корпуса в целом. А также крийя лягушки делает талию более тонкой. Йога практику выполняет Елена Устименко в Дыши студия йоги Москва ✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► ✅ Задать вопрос преподавателю йоги Елене: #кундалини #
