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JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad 12 Coordinación, agilidad y potenciación del juego de pies... son bajo mi punto de vista aspectos de la condición física ¡¡¡ imprescindibles !!! dado que hoy día es ya muy notoria que la parte física cobra máxima relevancia en la formación integral de un jugador de pádel, máxime si se tiene aspiración de subir de nivel y/o en todo caso, de cara a minimizar todo lo que se pueda el riesgo de lesión y a maximizar la posibilidad de hacer frente satisfactoriamente a esa bolas exigentes que llegan durante los partidos. Por tanto, siempre viene bien NO DESCUIDARLA. Como ya sabes, el #pádel es un deporte donde el poco tiempo de que se dispone para golpear la bola junto a los constantes cambios de dirección y sentido de la misma que se generan fruto de los rebotes que se producen con las paredes, te obliga y exige que tengas un buen juego de pies. Es decir, muchos de los errores que se pueden cometer a la hora de golpear la bola vienen provocados por un déficit en el posicionamiento del cuerpo (control postural, ) previo al golpeo a su vez influido por una insuficiente destreza en el juego de pies. De manera que todo lo que sea dedicar tiempo a trabajar específicamente este aspecto físico del juego será bienvenido y lógicamente tu nivel de juego seguro que te lo agradecerá. Muchas veces es este aspecto del juego el que termina marcando la diferencia entre jugadores. No es necesario disponer de un amplio repertorio de material y accesorios deportivos más o menos sofisticados para poder trabajar, potenciar y mejorar el juego de pies, basta con unas simples gomas señalización para poder ponerse manos a la obra. De manera que no tienes excusa si quieres ir más allá en esta importante faceta de la condición física del jugador/a. En el vídeo te muestro una amplia serie de ejercicios, 32 en concreto, con los que puedes mejorar tu coordinación y agilidad del tren inferior, tan importante en el pádel como ya sabes. No son los únicos, de manera que seguro que a ti se te ocurren algunos más. Lo importante es que eleves el nivel de exigencia, de menos a más, de fácil a menos fácil, en el trabajo de movilidad de tus pies y verás como tu nivel de juego te lo agradece. Y para que no pierdas detalle te dejo enlaces a las listas de reproducción de mi canal… 03. JUEGO DE PIES - Coordinación y agilidad: 04. PLIOMETRÍA y PROPIOCEPCIÓN - Potenciación del tren inferior …donde tienes mucha diversidad de ejercicios para realizar en tus rutinas y entrenamientos. Espero que te guste el vídeo y te ayude a potenciar tu juego de pies. Un saludo, #aseguiraprendiendo y por supuesto, ¡¡¡ MEJORANDOOOO !!!
