Разминка перед бассейном, погнали!

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Перед тем как плыть, хорошенько разогреваемся на суше - это полезно! Для разминки нам понадобится ленточная резина. Последовательность упражнений такая: Обычные отжимания 10-15 раз; Разводка с резиной перед собой 30-40 секунд; Приседания 20-30 раз; Разводка с резиной за головой 30-40 секунд; Отжимания узким хватом 10-15 раз; Разводка с резиной за спиной 30-40 секунд. Готово, можно плыть! #Плавание #Тренировка #Вода #Выносливость #Здоровье #Спорт #ПлавайКакПрофи #плаваниемосква #swimmoscow #iloveswimming #swimserafim

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cmJDV3J1UHVZSlVPdUVKMjJMZlREUE9GVnlPazkwQWZSdnEwUTN3UnVKRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Грыжи и протрузии Грудной отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

17 hours ago

00:03:36

Грыжи и протрузии Грудной отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

2 92%

Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

17 hours ago

00:05:04

Грыжи и протрузии Поясничный отдел Спортивное долголетие с Алексеем Немцовым

4 5%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

4 weeks ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 41%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

4 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 67%

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

3 months ago

00:05:41

НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )

1 9%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

3 months ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 72%

10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО

3 months ago

00:10:15

10 МИН КАРДИО БЕЗ ПРЫЖКОВ | ИНТЕНСИВНОЕ ВСЕ ТЕЛО

1 8%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

3 months ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря

1 90%

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

3 months ago

00:14:55

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)

1 76%

Круговая гимнастика для суставов | ЛФК

3 months ago

00:13:18

Круговая гимнастика для суставов | ЛФК

13 52%

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

3 months ago

00:00:35

СЕКРЕТНАЯ ТЕХНИКА ВОИНОВ

1 60%

Танцевальная разминка.

3 months ago

00:08:41

Танцевальная разминка.

1 76%

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

3 months ago

00:06:54

Разминка перед тренировкой дома или в зале / 5 минут

1 90%

Тренировка для людей с избыточным весом.

3 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 46%

Тренировка для людей с большим лишним весом

3 months ago

00:12:29

Тренировка для людей с большим лишним весом

1 92%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

3 months ago

00:29:48

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

1 21%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

3 months ago

00:16:37

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

1 31%

Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам

3 months ago

00:18:19

Домашняя фитнес тренировка со стулом для людей старшего поколения. Упражнения дома пенсионерам

1 14%

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

3 months ago

00:09:50

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков

5 57%

15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря

3 months ago

00:15:15

15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря

7 54%

Осенняя Босса нова. Импровизация. Экспромт. Саксофон.

3 months ago

00:06:36

Осенняя Босса нова. Импровизация. Экспромт. Саксофон.

1 53%

ТОП добавок перед тренировкой от Павла Боева

3 months ago

00:00:58

ТОП добавок перед тренировкой от Павла Боева

1 64%

Суставная гимнастика, разминка перед бегом, на каждый день

3 months ago

00:21:33

Суставная гимнастика, разминка перед бегом, на каждый день

7 38%

Тренировка дриблинга в баскетболе | как подготовиться к игре

3 months ago

00:04:35

Тренировка дриблинга в баскетболе | как подготовиться к игре

1 20%

0 Comments

Guest