Тренировка дома,учу горизонт,отжимания в стойке.

Обьемная домашняя тренировочка,сегодня выглядела так. 1)20-25 мин попытки и удержание(хоть и кривого) горизонта 2)120 отжиманий в стойке на руках HSPU Total 120 3)50 отжиманий в стойке у стены 4)Подкачка для горизонта с гантелями по 10кг 3 подхода по 8-12 повторений 5)Статические удержания гантелей для горизонта 3 по максимуму 6)Пресс с роликом с ног 3 на мах. На всю треню ушло порядка 2 часов)