Очистительные техники в йоге. Шаткармы.

чистительные техники в йоге. Шаткармы. В лекции раскрыты следующие техники: 1. Капалабхати - техника очищения носовых каналов и стимуляции головного мозга 2. Наули - массаж органов брюшной полости. Агнисара крия 3. Басти - йогическая клизма джала (водяная) басти – всасывание воды в толстую кишку через анус, а затем выталкивание содержимого кишечника стхала (сухая) басти – всасывание воздуха в толстую кишку и выталкивание содержимого кишечника. 4. Дхаути - набор техник очищения пищеварительного тракта Данта дхоути (зубная) Джихва –чистка языка Карна – чистка ушей Капалрандхра – очищение синусовых ходов Чакшу – очищение глаз Антар дхоути (внутренняя) Ватсара дхоути – выталкивание воздуха через анус Варисара дхоути (Шанк-пракшалана) – прокачивание большого количества воды через кишечник Вахнисара (агнисара) дхоути – быстрое расширение и сжатие брюшной полости Бахистрита дхоути – мытье прямой кишки в руках Хрид дхоути (сердечная) Данда дхоути – введение мягкого бананового ствола в желудок Вастра дхоути – гл