Умный Атлетизм - основы работы с гирей разминка + упражнения № 1-4

*** 20 марта 2021г. – старт 10го, юбилейного онлайн марафона проекта Умный Атлетизм. Тема: “Руки как тиски“. Стоимость - 4000р Для уже проходивших 3000р Присоединяйся! Узнать подробнее и заполнить заявку на ​ Отправить на @ или в Телеграм или WhatsApp на 79099347146 *** По вопросам сотрудничества: @ *** В этом видео мы запускаем сериал посвященный различным упражнениям с гирями. Обратите внимание, что это не гиревой спорт, не силовое жонглирование и не кроссфит. Это упражнения которые вы можете использовать для решения следующих задач: - включить их в круговую силовую интервальную тренировку (для жиросжигания или повышения локальной выносливости) - использовать как подсобные упражнения для занятий единоборствами - использовать как упражнения для тренировки на гипертрофию ОМВ (окислительных мышечных волокон) и ГМВ (гликолитических мышечных волокон) *** По