Guest
Что такое миндаль и какую пользу он принесет при регулярном употреблении?В каких количествах необходимо есть его и какова максимальная дозировка на один день? Чем можно усилить его полезные свойства? Обо всем этом вы узнаете из нашего выпуска. Миндаль - это ароматный косточковый плод. В отличие от других сливОвых пород оболочка миндаля высыхает после его созревания. В дальнейшем необходимо лишь освободить орешек от лишних оболочек, и миндаль становится готовым к употреблению в пищу. Что содержат плоды миндального дерева? В их состав входят активные биофлавоноиды. Причем, основная часть содержится именно в плотной наружной оболочке. Для ее размягчения рекомендуется заливать миндаль теплой водой, а затем тщательно пережевывать весь плод вместе с оболочкой. Так ваш кишечник сможет извлечь бОльшее количество полезных веществ. В каких количествах рекомендуется добавлять миндаль в свой повседневный рацион? Полезной привычкой станет съедать всего по 4 штуки в день. Поскольку такие типы пищи всегда яв
