Упражнения у станка.

Упражнения у станка. Зачем они нужны? 🤔 ⠀ 📌Plie и releve - основная задача развитие подвижности тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Они развивают силу ног, выворотность, эластичность ⠀ 📌Battements tendus - это упражнение вырабатывает натянутость всей ноги (в колене, подъеме, пальцах ног) и силу ног ⠀ 📌Rond de jambe par terre - развивает подвижность тазобедренного сустава и его выворотность ⠀ 📌Battements fondus — развивает силу ног и позволяет добиться мягкости, эластичности, подвижности в коленном и голеностопном суставах в приседаниях ⠀ 📌Rond de jambe en l’air - развивает силу ног, натянутость и подвижность в коленном суставе ⠀ 📌Petits battements — способствует развитию ловкости и подвижности ноги от колена ⠀ 📌Battements releve lent и battements developpe - помогает удерживать ногу на предельной высоте. Упражнения развивают шаг, силу ног (бедра) ⠀ 📌Grand battement jete - развивает шаг и подвижность тазобедренного сустава ⠀ Ставь ➕, если не знала об этом 🧡