Вернуться в учебные будни после долгих каникул школьникам поможет правильный режим дня

⏰ Вернуться в учебные будни после долгих каникул школьникам поможет правильный режим дня. Он позволит ребенку успеть все по максимуму. Об этом РИА Новости Крым рассказала методист Центра по воспитательной работе и основам здоровья Крымского республиканского института постдипломного педагогического образования Светлана Нагребецкая. Специалист также дала несколько рекомендаций: • Просыпаться нужно так, чтобы хватило времени спокойно выполнить все гигиенические процедуры и позавтракать. • Учебный день ребенка не должен начинаться с голодного желудка. Нужен полноценный завтрак (например, каша или омлет). • Идти в школу надо спокойно и не торопясь. Можно пешком, если есть возможность. Это поможет уложить все в голове и подготовиться к учебе. • Перед уроками можно уделить время приятным моментам: например, поговорить с друзьями или послушать музыку. • После школы заняться хобби, чтобы переключиться и отдохнуть. • На сон выделять надо как минимум восемь полноценных часов (засыпать ... Source: РИА Новости Крым