Le pouvoir du moment prsent (ou le pouvoir de l'instant prsent)

Musclez votre cerveau en 6 jours : Dans son livre, “Le pouvoir du moment présent“ (vous pouvez vous le procurer ici : ), l'auteur Eckhart Tolle offre des réflexions intéressantes. En voici quelques-unes. Nous avons tendance à croire que notre bonheur et la fin de nos souffrances se trouvent à l'extérieur et proviennent de quelque chose qui nous manque. Pourtant, la recherche sans fin du plaisir et la fuite perpétuelle de la souffrance nous distraient et nous privent du principal facteur de notre équilibre mental : l'instant présent. Souvent, l'on se surprend à penser à l’avenir ou au passé. Pas vous ? Alors prenez domicile dans votre présent. Car le passé et l'avenir ne sont que des projections de votre mental. Et ce mental vous enferme dans les méandres des regrets et de l’anticipation. La clé c'est de vous libérer de tous ces éléments temporels et de vivre la réalité de l'instant présent. Si vous êtes déjà resté bouche bée devant un beau paysage ou si vous avez déjà partagé un fou rire, vous avez goûté quelques secondes au délice de l'instant présent. Le temps était suspendu. Alors déplacez votre attention, qui est souvent dans le futur ou le passé et mettez-là dans le présent en faisant fi de tout élément temporel. Où que vous soyez, soyez-y totalement. Pour y parvenir, soyez l'observateur de votre mental qui veut fuir le présent. Dès l'instant où vous prenez conscience que vous n'êtes plus dans le présent, vous y retournez immédiatement. C’est cette capacité à reconnaître vos absences du présent qui vous fera petit à petit progresser. Cela requière de l'entrainement et de la patience. Le jeu en vaut la chandelle. Car dans le présent, vous êtes naturellement plus serein. Retenez que la paix profonde et le bonheur ne nécessitent pas de conditions particulières, ni de circonstances précises, et ne se trouvent ni dans le futur et encore moins dans le passé. Ce bonheur est en vous, ici, tout de suite et vous pouvez le ressentir maintenant. Il vous suffit d'être pleinement présent. SmartsCube - votre développement personnel, accéléré.