ГИБКОСТЬ ТЕЛА | Лёгкая тренировка на 10 минут

Эта тренировка развивает гибкость всего тела. Мы задействуем максимальное количество мышц, что улучшает кровообращение, снимает напряжения во всем теле и придает легкость. Можно выполнять как утром, в качестве зарядки, так и вечером, чтобы расслабиться, убрать скованность и зажимы. Выполняйте тренировку после суставной гимнастики (легкая разминка, вращения, сгибания и разгибания всех суставов). P.S. Полноценную тренировку на гибкость и не только можно получить написав в сообщения группы слово: ПОДАРОК - я пришлю доступ к следующим тренировкам: • Королевская осанка • Спина без боли • Продольный шпагат • Поперечный шпагат • Гибкое тело • Интенсивный стретчинг • Утренняя зарядка