Боковая планка с отведением бедра (сгибание бедра)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на боку, опираясь на локоть, а другую руку перед собой. Держите ногу на полу согнутой, а верхнюю ногу прямой, как на картинке. Поднимите таз к потолку, оставив колено и икру на полу. Затем поднимите верхнюю ногу с ведущей пяткой. Вернитесь в исходное положение, опустив таз и ногу. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cks4Sy96MVdIVHNQT2t3SEFWQ2ZmdVNENUtiQnROVDU4MXQ1anpHeGs3cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

2 days ago

00:02:13

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

1 78%

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

4 days ago

00:18:59

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

486 58%

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

6 days ago

00:19:09

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

56 5%

изготовление мебели для ванной комнаты

1 week ago

00:04:06

изготовление мебели для ванной комнаты

909 81%

мебель для ванной комнаты из мдф

1 week ago

00:03:04

мебель для ванной комнаты из мдф

794 53%

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

1 week ago

00:02:29

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

910 56%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

1 week ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7.2K 80%

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1 week ago

00:16:51

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1.2K 12%

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

5 days ago

00:09:48

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

35 85%

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

2 weeks ago

00:00:15

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

1 45%

мебель в душевую комнату

2 weeks ago

00:04:21

мебель в душевую комнату

2.6K 89%

Кровать функциональная детская КФ2-2

2 weeks ago

00:03:04

Кровать функциональная детская КФ2-2

6 43%

мебель для ванной комнаты с подсветкой

2 weeks ago

00:03:26

мебель для ванной комнаты с подсветкой

1.4K 66%

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

3 weeks ago

00:01:03

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

1 29%

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

3 weeks ago

00:01:20

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

1 23%

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

3 weeks ago

00:00:20

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

1 15%

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

3 weeks ago

00:00:21

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

1 70%

TRX _мкр-н Гора, 2024

3 weeks ago

00:00:13

TRX _мкр-н Гора, 2024

967 72%

мебель для стиральной и сушильной машины

3 weeks ago

00:03:23

мебель для стиральной и сушильной машины

84 63%

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

3 weeks ago

00:02:42

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

75 92%

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

3 weeks ago

00:00:20

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

5.5K 25%

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

3 weeks ago

00:17:24

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

426 47%

Новый Nissan Qashqai

3 weeks ago

00:02:30

Новый Nissan Qashqai

11 60%

комплект мебели для ванной подвесной

4 weeks ago

00:02:20

комплект мебели для ванной подвесной

421 31%

0 Comments

Guest