РАЗБОР ТЕХНИКИ №2 Как Быстро научиться плавать кролем

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Разбор техники плавания пловца среднего уровня из школы плавания “Silver Swim“. Пловцы среднего уровня уже имеют базовые навыки и могут уверенно плавать, но их техника еще требует доработки. На этом этапе важно сосредоточиться на более точной координации движений, улучшении эффективности гребков и исправлении типичных ошибок. Сочетание рук: Важно, чтобы руки работали согласованно, каждая рука должна начинать гребок сразу после завершения гребка другой. Нарушение этой координации часто приводит к неравномерности плавания и потере скорости. Регулярная работа над этими элементами с использованием таких упражнений, как “Маятник“, позволит пловцу среднего уровня значительно улучшить свою технику, повысить скорость и выносливость в плавании. Плавность и ритмичность: Дыхание должно быть ритмичным и согласованным с движением рук. Чрезмерное поворачивание головы или задержка дыхания может нарушить технику и снизить эффективность плавания. У пловцов среднего уровня часто наблюдается ошибка — слишком сильное вытягивание кисти в подводной части гребка. Это может выражаться в чрезмерном разгибании кисти вниз или вперед, что приводит к нескольким негативным последствиям. ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)