Guest
4 неделя. Привет, друзья! Подошла к концу уже 4 неделя нашего проекта! На прошлой неделе Участники рассуждали на тему - Чей тренинг сложнее ? Мужской или женский? И мнения разделились! Поэтому на этой неделе, мы решили каждому дать возможность прочувствовать это на себе! Комплекс для девочек состоял из 5 упражнений: - Боксирование груши 2 мин. - канаты 30 сек. - Бросок медбола 9 кг через плечо с подъемом из состояния присед 20 повторений - Свинги с переменой рук 20 повторений - Сани по залу с утяжелением на выбор 50 метров! Комплекс для мальчиков состоял из 6 упражнений, но мало кто выполнил все: - отведение с эспандером стоя 25 раз на каждую ногу - краб по залу с эспандером 40 раз - присед с отведением с эспандером 25 раз - Слайдинг 2 мин - скручивание на Слайде 20 раз - Сгибание ног лежа на Слайде 20 раз За выполнение всего комплекса участники получили по 25 звезд. Если участник выполнил от 3-4 упражнений - 15 звезд! И копилочки многих участников существенно пополнилась! Напоминаем, Звезды накопленные за время проекта участники смогут потратить!!! В любом случае это было максимально весело и познавательно для каждого! А впереди новая неделя и новые возможности!!!
