Пробуждение стоп.

ДИСФУНКЦИИ ТАЗОВОГО ДНА. ⠀ Не многие женщины хотят признать, что есть проблемы в области тазовой диафрагмы. А многие просто не знают признаки дисфункций. ⠀ Явные проблемы в области тазовой диафрагмы включают в себя: - боли в пояснице, крестце, в области лобкового симфиза -тянущие боли в низу живота - запоры и проблемы кишечника, недержание газов. - диастаз -пролапс ( опущение) внутренних органов -подтекание/ недержание мочи при смехе, кашле, чихании, подъёме тяжестей -выпирающий живот ⠀ Мы считаем, что к группе риска относятся только рожавшие женщины. К сожалению, к группе риска относится каждый, кто ведёт сидячий /малоподвижный образ жизни. Риск также высок у спортсменок и мужчин. Не каждая фитнес -тренировка, а уж тем более спортивная, безопасна. Многие, из таких тренировок, предполагают, что у тренирующегося гармонично развита мускулатура, отличная мобильность суставов и позвоночника, крепкие связки и кости. Кстати, напишите, кто может похвастаться таким набором? ⠀ Работать с мышцами тазового дна нужно очень многим людям. И заниматься необходимо не изолированно, только тазовой диафрагмой, а полноценно вовлекая все тело. ⠀ Полноценные тренировки длительностью 46-60 минут вы найдете в онлайн- студии по абонементу. ⠀ А пока, попробуйте короткий урок, в котором мы почувствуем, как стопы влияют на весь Опорно-двигательный аппарат. ⠀ Для здорового тазового дна необходима здоровая осанка😉. ⠀ Чтобы присоединиться к онлайн-студии и заниматься регулярно, пиши в ЛС: Хочу заниматься!