Быстрая 4-х минутная Тренировка для стройных Ножек.

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Nov 2015

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня мы с вами будем делать коротенькую 4-х минутную тренировку на наши ножки, для того чтобы носить короткие шортики и юбочки, чтобы наши ножки были стройными, красивыми и подтянутыми. И так, приступим! 0:18 Прыжки на скакалке 60 сек 1:44 Махи ногами лёжа на животе 30 сек 2:43 Перекрёстные ножницы 60 сек 4:11 Велосипед 30 сек 4:56 Махи ногой назад в упоре на колене 30х2 сек 6:25 Разведение ног 30х2 сек Вот и закончился наш маленький, но очень эффективный комплекс упражнений на наши ножки. И теперь,

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cjlvUWVRajJraVBBZjVpMElBajQ4SEF1U0FwbWJpd3RHY0ZYRWt2QjluWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПРОСТОЙ ЛАВАШ, а какая ВКУСНЯТИНА!!! Быстрая, сытная, простая запеканка из лаваша

4 days ago

00:02:56

ПРОСТОЙ ЛАВАШ, а какая ВКУСНЯТИНА!!! Быстрая, сытная, простая запеканка из лаваша

1 59%

Короленко 4-22

3 weeks ago

00:00:41

Короленко 4-22

48 79%

Отбор собственности и 4х дневная рабочая неделя (В. Боглаев)

4 weeks ago

00:58:51

Отбор собственности и 4х дневная рабочая неделя (В. Боглаев)

3 50%

Вафли бывают не только сладкие! 3 соленых рецептов в вафельнице с Татьяной Литвиновой

4 weeks ago

00:22:19

Вафли бывают не только сладкие! 3 соленых рецептов в вафельнице с Татьяной Литвиновой

1 80%

4 мужчины для полного счастья женщины

4 weeks ago

00:10:21

4 мужчины для полного счастья женщины

3 46%

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

1 month ago

00:28:15

Худеем лежа. Минус 4 см за 5 минут в день! Метод Фукуцудзи.

87 5%

СРОЧНО! Берите Games Pass / DOOM The Dark Ages / Ninja Gaiden 4 / Expedition 33 / South of Midnight

1 month ago

00:47:33

СРОЧНО! Берите Games Pass / DOOM The Dark Ages / Ninja Gaiden 4 / Expedition 33 / South of Midnight

2 33%

2/ Бюджетное и Быстрое - УНИВЕРСАЛЬНОЕ Слоёное тесто ! Получается всегда

2 months ago

00:12:39

2/ Бюджетное и Быстрое - УНИВЕРСАЛЬНОЕ Слоёное тесто ! Получается всегда

1 46%

Центральная ФИКСАЦИЯ ОПТИЧЕСКИХ ОСЕЙ с помощью 3 светодиодных ламп! Уильям Бейтс!

2 months ago

00:08:05

Центральная ФИКСАЦИЯ ОПТИЧЕСКИХ ОСЕЙ с помощью 3 светодиодных ламп! Уильям Бейтс!

1 65%

Загадка Дельтаруна (Глава 3-4 скоро)

2 months ago

00:08:30

Загадка Дельтаруна (Глава 3-4 скоро)

20 81%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

2 months ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 68%

Почти забрали голд, вступил в топ клан. ОТКРЫЛ КУЧУ КЕЙСОВ | STALCRAFT X

2 months ago

00:03:05

Почти забрали голд, вступил в топ клан. ОТКРЫЛ КУЧУ КЕЙСОВ | STALCRAFT X

1 37%

AUDI S4 C4 ЗЛАЯ СОТКА из 90-х ИСТОРИЯ автомобиля ДЕВЯНОСТЫХ

2 months ago

00:39:31

AUDI S4 C4 ЗЛАЯ СОТКА из 90-х ИСТОРИЯ автомобиля ДЕВЯНОСТЫХ

1 24%

Два секрета успеха в брокерстве Волк с Уолл - стрит (2013) Сцена 1/8 HD

2 months ago

00:03:10

Два секрета успеха в брокерстве Волк с Уолл - стрит (2013) Сцена 1/8 HD

1 95%

THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade (Backwards)

3 months ago

00:23:20

THE AMAZING DIGITAL CIRCUS - Ep 4: Fast Food Masquerade (Backwards)

1 83%

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

3 months ago

00:16:32

САМОДЕЛКИ, ИЗОБРЕТЕНИЯ И УНИКАЛЬНЫЕ МАШИНЫ И МЕХАНИЗМЫ 282 Lucky Tech

2 65%

ТРИ вкусных БЛЮДА из КУРИЦЫ за 1час на Новогодний столЗАГОТОВКИ в ЗАМОРОЗКУ к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ

3 months ago

00:24:22

ТРИ вкусных БЛЮДА из КУРИЦЫ за 1час на Новогодний столЗАГОТОВКИ в ЗАМОРОЗКУ к ПРАЗДНИЧНОМУ СТОЛУ

1 70%

Успейте сделать!3 чудесные ИДЕИ декора на Новый ГодПросто, быстро и оригинально!

4 months ago

00:28:58

Успейте сделать!3 чудесные ИДЕИ декора на Новый ГодПросто, быстро и оригинально!

1 66%

к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума

4 months ago

00:33:36

к.ф.-м.н. Стригин М.Б. Четыре этапа эволюции мышления: экспликация мирового разума

7 57%

Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!

4 months ago

00:08:29

Готовлю сейчас КАЖДОЕ УТРО! Всего 3 ИНГРЕДИЕНТА! 5 очень вкусных и сытных завтраков!

1 89%

ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ГРАММА МУКИ/ЕДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА И НЕ ТОЛЬКО

4 months ago

00:01:57

ХЛЕБ ЗА 5 МИНУТ БЕЗ ГРАММА МУКИ/ЕДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ 2 ТИПА И НЕ ТОЛЬКО

1 83%

Удивительно простая техника шитья красивой прихватки для кухни. Советы для новичков в шитье

4 months ago

00:05:14

Удивительно простая техника шитья красивой прихватки для кухни. Советы для новичков в шитье

1 82%

Почему нельзя превысить скорость света

4 months ago

00:08:59

Почему нельзя превысить скорость света

1 65%

ФИНАЛ! PGS5. Бангкок. Чемпионат мира по PUBG. Vlog #4

4 months ago

00:34:02

ФИНАЛ! PGS5. Бангкок. Чемпионат мира по PUBG. Vlog #4

1 39%

0 Comments

Guest