Как найти МОТИВАЦИЮ ПОХУДЕТЬ Вся правда в ТЕЛЕ

Я могла бы вам тут прочитать лекцию о том, что есть мотивация от и мотивация к. Но, часто это временная история. В видео есть мотивация, но еще я подготовила для вас упражнение на уровне тела. Только просто его прочитать нет смысла. Есть смысл его сделать и потом поделиться вашими открытиями. Переходите в телеграм канал Тут в описании поставлю тайм коды, чтобы было удобнее смотреть это видео. 00:00 - 00:27 введение о мотивации похудения 00:28 - 02:00 - анекдот про мотивацию 02:00 - 03:33 - реальность лишнего веса (медицинские риски) 03:34 - 04:47 - на уровне знаний мотивация малоэффективна 04:48 - 05:20 - хороший рабочий вариант мотивации, если есть дети 05:21 - 06:15 - как есть все и чтобы вес уходил??? 06:16 - 08:20 - почему все знаю и не худею 08:21 - 10:03 - как себя замотивировать (про упражнение) 10:04 - 10:43 - заключение