Igor Kazantsev kullancsndan video

Польза многомерных и вращательных движений: Здоровье фасции: Поддерживают эластичность и гидратацию фасции. Предотвращают ограничение и обезвоживание фасции. Координация и баланс: Улучшают координацию движений. Повышают баланс и осознание тела в пространстве. Гибкость и мобильность: Увеличивают диапазон движений. Повышают гибкость и предотвращают травмы. Сила ядра: Укрепляют глубокие мышцы корпуса. Улучшают осанку и стабильность позвоночника. Лимфатическая система: Улучшают лимфоток и детоксикацию. Предотвращают застой лимфы и отеки. Баланс нагрузки: Уравновешивают нагрузку на разные мышцы. Снижают риск травм от однообразных движений. Функциональная сила: Развивают силу для повседневной и спортивной активности. Улучшают эффективность и экономию энергии.