Подробнее разобрал вред от вытягивания себя после занятия в описании же ссылка на полное занятие

Делали сегодня Йога программу “РАДУШИЕ“ из Большого Цикла ЭМОЦИИ В этом видео вы получите ценный урок, своим опытом с вами поделится преподаватель с десятками тысяч часов практики Это инструкция будет полезна начинающим и продвинутым Ещё полезнее осознать главную идею, которая стала мне понятна после тысяч часов преподавания, начинающим преподавателям для понимания процессов, которые могут происходить у учеников Итак рассмотрим ситуацию: Ученик после занятия начинает чего-то себя криво куда-то как-то косо тянуть Как вы думаете, почему в 90% случаев я говорю: - “Стойте. Не делайте так“ - Особенно, если такого рвения и глубокой, вдумчивой практики не наблюдалось во время занятия Видели такое? Так вот, действительно, правильно будет сказать: - “Стоп стоп стоп“ Работать нужно было во время занятия А сейчас, как говорится “после драки кулаками не машут” Надо было стараться и вкладываться, во время заниятия, как для себя)) Хотя-бы, когда были силовые Например, в чатуранга даньда асане (горизонтальный упор лежа) выпрямлять коленочки держать 90 градусов в руках подтягивать напрягать низ живота придерживать корневой замок ровно отжиматься, когда нужно было Можно было глубже расслабляться в асанах на вытяжение, а не дёргать себя нанося травмы и микроповреждения Стоило больше сосредоточиться на глубине практики и на внутреннем состоянии в балансовых асанах, а не улетать в размышления о не касающихся практики материях Больше вытягивать позвоночник в скрутках и таким образом уходить и прорабатывать асану глубже Ну, бывает такое - недоработал человек - всё плотно, глубоко, ответственно делал на занятии - не хватило Бывает? Бывает В 0,01 % случаев Всё остальное это привычные перекосы, которые мы хоть немного выправили, вытянули, выровняли Они ощущаются, как неудобство, как непривычное состояние Которое хочется убрать исправить Снова вернуть привычное косоглазие, кривостопие, косолапие)) Поэтому надо эти ощущения рассмотреть, осознать, принять и научиться к этому выровненному состоянию приходить, как можно чаще И привыкать уже к оптимальному красивому по хорошему ровному состоянию физики и психики Вот такие пироги Отправь это видео ты знаешь кому 😊😉 Не допусти чтобы эту ошибку делал кто-то из твоих друзей и не делайте сами С любовью и с наилучшими пожеланиями ваш учитель йоги Денис Валгутов 😊🙏 ПОЛНОСТЬЮ ВИДЕО С ЗАНЯТИЕМ ПО ПРОГРАММЕ РАДУШИЕ ВЫЛОЖИЛ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ