25 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ

ГЕНИАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ. Ты не представляешь, как трепетно нужно относиться к стопам… Есть целый раздел в медицине – рефлексология, изучающий биологически активные точки на теле. С их помощью можно повлиять на внутренние органы и железы. Поэтому сначала мы научимся делать расслабляющие стельки для обуви. Другая идея для обуви: вклей несколько пластиковых шариков в тапочки. Такая обувь прекрасно снимет напряжение с уставших ног. Хочешь избавиться от запаха из ботинок? Ороси их изнутри детской присыпкой. После целого дня на каблуках, рекомендую тебе эти упражнения: Покатай теннисный мяч стопой (2-5 минут). Попробуй брать предметы пальцем ноги (15-20 раз). Потянись пальчиками ног (10-15 раз) Присядь и оторви ноги от пола (10-15 раз) Помните рефлексологию? Также ее называют японским массажем ног. Вот самые важные зоны: ЗОНА ГОЛОВЫ поможет при мигрени и стимулирует работу мозга. ЗОНА СЕРДЦА отвечает за сердечный ритм.