Марат Жыланбаев ультрамарафонец Как начать бегать и укрепить суставы для бега

@taram63МаратЖыланбаев - это бегун который перебежал пустыню Сахару, пустыню Неваду, Пустыню Каракумы и пустыню Большая Виктория. Все эти забеги были длинною больше 1200км. Еще он пробежал множество марафонов. Ему принадлежит 7 рекордов Гиннеса..Говорят, По его общему километражу бега, можно пробежать вокруг Земли. Он Заслуженный спортсмен Международного класса, почетный гражданин Казахстана, отец 5-их дочерей и одного сына. Он славиться своей честностью, открытостью, терпением, упорством, познавательностью и трудолюбием. Советую подписаться на него Фейсбуке: или в ВКонтакте: , там он периодически выпускает интересные посты, где можно почитать интересные истории из его жизни. Так же интервьюер - Акмарал Мейрман. Беганутая особа.Она пробежала марафон за 2ч:55мин в Барселоне в 2017 году, так же бегала более 14 марафонов и ультрамарафонов