Guest
Меня зовут Ксения Михайличенко, я сертифицированный преподаватель хатха-йоги и дживамукти йоги с многолетним опытом личной практики и преподавания🧘♀️ В этом видео я покажу вам 5 эффективных асан из йоги, которые помогут справиться с отёками в ногах и разогнать лимфу. Эти упражнения подходят для всех и могут стать настоящим спасением, если вы чувствуете тяжесть, напряжение или отёк в ногах после долгого дня на ногах или сидячей работы.Главное - выполняйте в возможной для вас амплитуде. 💧 Почему это важно? Отёки могут появляться из-за плохого кровообращения и застоя лимфы. Практикуя эти асаны, вы сможете улучшить циркуляцию крови, активизировать лимфоток и почувствовать лёгкость в ногах. И не забывайте, что только систематичные и регулярные занятия приведут к тому, что не нужно будет прибегать к sos-средствам)) Для подробной информации о регулярных онлайн занятиях со мной переходите на сайт моей онлайн студии 👉🏻 #йогадома #йогаонлайн #йогадляженщин #йогапохудение #йога #дживамуктийога #хатхайога #здоровыйобразжизни
