Планета Бессонница. 2-я серия из цикла Устал до смерти (National Geographic, 2008 год).

Британские ученые выявили целый ряд неприятных последствий для человека, страдающего бессонницей, к ним относятся: ослабление иммунитета (доказано, что 4 часа недосыпа, многократно снижают активность Т-лимфоцитов, защищающих человека от инфекции); бессонница усиливает выработку кортизола, способному существенно ослабить память и интеллект. Существенно повышается уровень стрессовых гормонов, возрастает невнимательность, ведущая к различным травмам, а порой и трагическим исходам на производстве, снижает способность к логическому мышлению. К этому можно добавить ещё целый ряд факторов риска для соматического здоровья и психического состояния, которые может вызвать бессонница. Плохой сон для человека – это не досадная мелочь, а реальная угроза здоровью человека.