Секреты молодости от учёных. Способы продлить жизнь

Хочется жить в возрасте в здравии. Учёные ищут способы продлить активное долголетие. Они говорят о правильном питании, генетике и наследственных факторах, индивидуальных для каждого человека. Возможно жить эффективно и наполненно: двигаться и самому себя обслуживать. Образ жизни имеет важное значение. Важен режим дня и состав микрофлоры кишечника. Значимую роль играет социальные связи, как включён и общается пожилой человек. Хороший обмен веществ определяет возраст человека. Когда человек сохраняет когнитивные функции: ум, память, внимание и здравомыслие. Не обременяет близких. Чрезвычайно важно поддерживать мозговую деятельность, нагружать и тренировать свой мозг. менять план действий. убегать от стрессов и одиночества. В сознательном возрасте сохранять оптимизм, используя мудрость в радость. Долгожители отмечают, что им помогает позитивный настрой, общение с семьёй и физическая активность в разном виде. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. 7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен Ютуб канал