Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы и оздоравливаемся по системе ИЗОТОН

📣 Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы, делаем профитактику опущения внутрених органов по системе ИЗОТОН! Видеокурс для похудения “СТРОЙНАЯ ФИГУРА“: Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ В блоке представлена суперсерия, включающая в себя упражнения на прямую мышцу живота, поперечную мышцу живота и подвздошно-поясничную мышцу. Во втором подходе активируем прямую мышцу живота с воздействием на диафрагму — верхнюю стенку живота. В интервале отдыха работаем на мышцы тазового дна: сначала на седалищно-копчиковую, затем подвздошно-копчиковую, в третьем подходе на лонно-копчиковую. Тренируя только переднюю стенку живота, человек провоцирует опущение внутренних органов. Поэтому в тренировках на пресс нужно помнить о необходимости укрепления нижней стенки живота. Во время упражнения тратится энергия внутримышечного жира, а когда Вы будите отдыхать, подкожный жир над по