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Esta rutina de pectorales y brazos en casa sin equipo es super efectiva y dinamica. la puede realizar en cualquier lugar para tonificar el cuerpo con ejercicios con tu propio peso o con el apoyo de una liga de resistencia. El entrenamiento de pecho y brazos lo hacemos en modo tabata que consiste en hacer 20 segundos de ejercicios funcionales con 10 segundos de descanso hasta completar el circuito de 4 min... que lo puede realizar de 2 a 4 veces. los ejercicios de pecho y brazos son los siguientes. push ups 2. Incline Push ups 3. hammer curls con liga de resistencia walking push ups push ups push ups 7. Bicep curls 8. standard push ups/ press de pecho con liga de resistencia.... Para nuestras Cuerdas y accesorios DESCUENTO ESPECIAL EN TODA LA TIENDA DE 25 % SOLO POR ESTE FIN DE SEMANA Use el código de descuento BF25% aquí:
