Всё про раздельное питание. Питайтесь так, если хотите похудеть и быть здоровыми

Из этого видео вы узнаете, что такое раздельного питания, с чем сочетаются белки, жиры и углеводы, почему нельзя есть фрукты во время и сразу после еды и почему еду нельзя запивать водой. Раздельного питания зарекомендовало себя как эффективный способ улучшить пищеварение, избавиться от проблем с ЖКТ (метеоризм, вздутие, газообразование, боль в животе), а также сбросить лишние килограммы. Я на собственном опыте убедился, что раздельное питание для похудения подходит идеально, сбросив с 95 до 80 кг за 2 месяца. Также я расскажу, в чём вред смешанного питания. Считаю раздельное питание по Шелтону слишком жёстким и оно хорошо подходят для условий стационара, в которых он лечил своих пациентов, но не для современного ритма жизни. Поэтому, в ходе своего личного опыта и практики, у меня сформировались более доступные правила раздельного питания, которые легче внедрить в свою жизнь, но эффективность этого метода от этого останется на высоком уровне, а с помощью моих рецептов поможет сформировать сбалансированный рацион питания для похудения и улучшения здоровья. Название книги: Принципы раздельного питания. Автор: Гербер Шелтон Ссылка на таблицу совместимости продуктов: Смотрите другие мои видео: • Моя история — • Видео про вред молока — • Правила здорового употребления воды — • Рецепт гречки с овощами и брокколи — • Рецепт бурого риса с овощами и тыквой — Я в других соц. сетях: • Instagram - • Мой VK - • Группа VK - • TikTok - @blagodarovdmitry #раздельноепитание #здоровоепитание