Что лучше: большие веса и малые повторения, или маленькие веса и многоповторка

Извечная дилемма и спор, что же лучше для гипертрофии мышц: большие веса в базовых упражнения на малое количество повторений, или все же нет разницы в весе, и можно накачаться с небольшими весами или, скажем, дома, но с большим количеством повторений. На самом деле все не так просто и главная задача, которая стоит перед нами, уйти в отказ. А вот как это проще сделать - смотрим в видео. #фитнес #бодибилдинг #спорт #зож #диета #правильноепитание #похудение #тренажерныйзал #упражнения #тренировки Яндекс-Дзен: ВК: Telegram: Наш магазин спортивных товаров: Наши партнеры: - Магазин китайского чая - - Создание сайтов и ВебДизайн - - Английский для детей - По нашему промокоду: FFF-PROMO - 10% скидка на заказ! По вопросам рекламы и сотрудничества просьба писать сюда: @