Guest
🌾🌰 Домашняя гранола (мюсли) 🥣 КБЖУ на 100г: 364/8/20/37 ⠀ 📌 Нам понадобится: 📝 геркулес 250 г (у меня Монастырский, долгой варки) 📝 любые любимые орехи и семена 150 г (у меня фудук и миндаль по 50 г, тыквенные семечки и грецкие орехи по 25г) 📝 2 банана 📝 мёд 60 г 📝 кокосовое или растительное масло 40 г 📝 ванильный сахар по вкусу ⠀ 🌀 Приготовление: 👩🍳 измельчаем орехи ножом, кому как нравится покрупнее/поменьше и смешиваем с геркулесом 👩🍳 в отдельной емкости разминаем вилкой бананы до пюреобразного состояния, добавляем мёд, масло, ванильный сахар 👩🍳 добавляем полученную массу к геркулесу с орехами, как следует перемешиваем 👩🍳 выкладываем на противень, застеленный пергаментной бумагой 👩🍳 отправляем в разогретую до 200С духовку на 15-20 мин, периодически помешивая 👩🍳 достаем из духовки и оставляем остужаться на противне (я делаю вечером и до утра оставляю) ⠀ 🥣🥛 Наши мюсли к завтраку готовы 😋 Рассыпчатые, ароматные с молоком или с йогуртом ⠀ Оставляйте комментарии 😉💬
