КАК БЫСТРО УСПОКОИТЬСЯ. Как всегда быть спокойным.

ИССЛЕДОВАНИЯ ПО ДЫХАНИЮ: Глубокое дыхание снижает уровень стрессовых гормонов: Влияние разных типов дыхания на гормоны: ИССЛЕДОВАНИЯ ПО МЕДИТАЦИИ: Медитация понижает уровни стрессовых гормонов: Медитация повышает тестостерон и снижает стресс: ЛЁГКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ И КОРТИЗОЛ: Не очень тяжёлые нагрузки снижают уровень стрессовых гормонов: ---- Полезные ссылки: - Паблик ВК, подписывайтесь! - Я в ВК, добавляйтесь, пишите - Поддержать Проект ---- #Психология #Саморазвитие #ПростыеМысли 1. Дыхание Дыхание – это главнейший процесс в нашем организме. Мы всегда дышим. Удивительно, но именно дыхание