Комплекс 5 Снятие психического напряжения (Дмитрий Врубель, йога-отель SatvaSamui)

Комплекс для снятия психического напряжения (оптимальное время выполнения - вечер) Психическое напряжение, накапливаясь в разных участках тела, делает жизнь невыносимой. Оно вызывает сильный гипертонус мышц, лишая человека возможности расслабиться. Ни лежа на удобном диване, ни за рулем дорогой машины, ни в мягком рабочем кресле, ни на досуге человек не чувствует комфорта, поскольку перенапряжение не отпускает ум и тело никогда. Возможно ли в этой ситуации наслаждаться жизнью? Углубившись в этот вопрос, мы увидим, что стресс воздействует на определенные группы мышц. Выполняя правильные действия с этими мышцами, можно успешно устранить психическое напряжение. Этому и посвящен данный комплекс. Где же прячется стресс в нашем теле? 1. Тазовые суставы. Психическое напряжение накапливается в тазовых мышцах. Эти мышцы, называемые PSOAS-мышцы, именуются в йоге и китайских системах “мышцами души“. Они - вместилище негативных эмоций и переживаний, которые человек привык нести с собой по жизни. Закрыт