Мужские 4-х разовые тренировки с резиной на рельеф (4 тр)

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Aug 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 4: спина и пресс Разминка 5-10 мин 1. Тяга одной рукой в наклоне с резиной 3x12-20 Скручивания сидя с резиной 3x12-20 2. Тяга горизонтальная с резиной 3x12-20 Подтягивание ног с резиной в упоре лёжа 3x12-20 3. Тяга резины снизу в наклоне 3x12-20 Тяга с резиной на заднюю дельту 3x12-20 4. Пуловер лёжа с резиной 3x12-20 Шраги с резиной 3x12-20 Заминка 2-5 мин Тренировка 1 Тренировка 2 Тренировка 3

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cWxVdm5kaEp4eEk1TFZQc2dVakFFMEVOc2M3dGJTeGJPWEQxT2tudUhwND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мешок № т7315. Шляпы ретро. ВИНТАЖ!! Арт 3218. Вес 4,2 кг. Кол-во 36 шт.

4 weeks ago

00:02:53

Мешок № т7315. Шляпы ретро. ВИНТАЖ!! Арт 3218. Вес 4,2 кг. Кол-во 36 шт.

1 65%

Мешок № т6462. Толстовки Австрия, Люкс. Арт 3215. Вес 29,4 кг. Кол-во 68 шт.

1 month ago

00:03:52

Мешок № т6462. Толстовки Австрия, Люкс. Арт 3215. Вес 29,4 кг. Кол-во 68 шт.

1 73%

Мешок № т3437. Детский микс Осень-Зима Крем. Арт 3054. Вес 26,4 кг. Кол-во 187 шт.

2 months ago

00:03:15

Мешок № т3437. Детский микс Осень-Зима Крем. Арт 3054. Вес 26,4 кг. Кол-во 187 шт.

1 94%

Мешок № ж4886. Взрослый микс, Люкс. Арт 3074. Вес 35,4 кг. Кол-во 131 шт.

3 months ago

00:04:24

Мешок № ж4886. Взрослый микс, Люкс. Арт 3074. Вес 35,4 кг. Кол-во 131 шт.

1 8%

Русская Озвучка | Тизер обновления 1.4 СООБЩЕНИЕ ИЗ СНОВ ! | Wuthering Waves

3 months ago

00:03:22

Русская Озвучка | Тизер обновления 1.4 СООБЩЕНИЕ ИЗ СНОВ ! | Wuthering Waves

1 29%

Друзья и враги Мужского движения

3 months ago

00:32:00

Друзья и враги Мужского движения

7 37%

АРМИЯ РФ в 4 км ОТ СУДЖИ! НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ в Грузии! Алаудинов ПРОТИВ Путина! Сила ТАРО! | В ТРЕНДЕ

3 months ago

00:12:11

АРМИЯ РФ в 4 км ОТ СУДЖИ! НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ в Грузии! Алаудинов ПРОТИВ Путина! Сила ТАРО! | В ТРЕНДЕ

1 18%

Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х

3 months ago

01:52:40

Сын киллера, Слава КПСС, Алексей Кортнев, Николай Соболев, Артем Быстров, Юрий Быков в притче о 90-х

8 63%

Компания BAON на выставке Sport Casual Moscow 4-6 июня 2023г.

3 months ago

00:06:32

Компания BAON на выставке Sport Casual Moscow 4-6 июня 2023г.

1 89%

Самая простая мужская сумка /из старых джинсов/2021/men's bag from old jeans

3 months ago

00:11:35

Самая простая мужская сумка /из старых джинсов/2021/men's bag from old jeans

4 66%

Магнитка - Динамо / Чемпионат России 2024 / Высшая лига А

3 months ago

01:39:38

Магнитка - Динамо / Чемпионат России 2024 / Высшая лига А

1 33%

Что вдохновляет гениальных мужчин и дворников Ильдар Абдразаков | ПРУДЬКО СРЕДИ СВОИХ. Глава 4

3 months ago

00:43:33

Что вдохновляет гениальных мужчин и дворников Ильдар Абдразаков | ПРУДЬКО СРЕДИ СВОИХ. Глава 4

1 69%

Мешок № 4906. Шали Суперкрем. Арт 3096. Вес 14,4 кг. Кол-во 63 шт.

3 months ago

00:03:45

Мешок № 4906. Шали Суперкрем. Арт 3096. Вес 14,4 кг. Кол-во 63 шт.

1 9%

Мешок № 4499. Микс XXL Осень Крем. Арт 3077. Вес 34,4 кг. Кол-во 85 шт.

3 months ago

00:04:07

Мешок № 4499. Микс XXL Осень Крем. Арт 3077. Вес 34,4 кг. Кол-во 85 шт.

1 27%

РАЗДЕЛИША РИЗЫ МОЯ СЕБЕ прокимен 4 гл. А. Львов Хор Троице-Сергиевой Лавры, регент Владимир Горбик

3 months ago

00:01:41

РАЗДЕЛИША РИЗЫ МОЯ СЕБЕ прокимен 4 гл. А. Львов Хор Троице-Сергиевой Лавры, регент Владимир Горбик

22 48%

Silent Hill 2 Remake but James regrets nothing

3 months ago

00:01:25

Silent Hill 2 Remake but James regrets nothing

2 57%

Подкаст №54. Зрелый и незрелый мужчина. 4 архетипа мужчин: Король, Воин, Маг и Любовник

3 months ago

00:54:50

Подкаст №54. Зрелый и незрелый мужчина. 4 архетипа мужчин: Король, Воин, Маг и Любовник

1 14%

Аргентинское Танго урок 4

3 months ago

00:03:28

Аргентинское Танго урок 4

1 48%

ИНФАРКТА НЕ БУДЕТ. Три простых действия для твоего сердца!

3 months ago

00:19:27

ИНФАРКТА НЕ БУДЕТ. Три простых действия для твоего сердца!

1 83%

Мужские носки спицами, ч. 4

3 months ago

00:24:13

Мужские носки спицами, ч. 4

1 28%

Мужские носки спицами, ч. 3

3 months ago

00:16:23

Мужские носки спицами, ч. 3

1 23%

Мужские носки спицами, ч. 2

3 months ago

00:14:00

Мужские носки спицами, ч. 2

1 59%

Мастер-класс СВИТЕР полупатентной резинкой ДВУСТОРОННИЙ

4 months ago

01:52:37

Мастер-класс СВИТЕР полупатентной резинкой ДВУСТОРОННИЙ

1 68%

Медитация погружение в альфа состояние | глубокое расслабление | метод 4 точки | тихий мужской голос

4 months ago

00:13:39

Медитация погружение в альфа состояние | глубокое расслабление | метод 4 точки | тихий мужской голос

1 39%

0 Comments

Guest