Упражнение. Обратные скручивания. Костина Анастасия #тренернастя

Uploaded By: Myvideo

Published on

6 Dec 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Комплекс упражнений “ПЛОСКИЙ ЖИВОТ“ Упражнение 6- Обратные скручивания Работающие мышцы- прямая и косые мышцы живота Исходное положение- Ляг на пол, оторвав от него чуть согнутые в коленях ноги. Ладони положи на пол рядом с ягодицами Выполнение: Сначала подтяни колени к плечам, округлив поясничный отдел позвоночника, после чего, не останавливаясь, подними ноги вверх, еще больше удалив таз от пола . Вернись в начальное положение и повтори. Тренер Костина Анастасия #тренернастя Съемка: Роман Балдин @romanbaldin

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/cWRubmhSTklVMWxhQUlVK2wxVzJIZHdQWG11V2huV3lVQzlkWDlPOVhSTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 week ago

00:00:00

23 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 93%

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

4 weeks ago

00:00:00

2 Февраля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 9%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

2 months ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 68%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

2 months ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 6%

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

2 months ago

00:19:31

Волшебная зарядка от Профессоров и Президента! Аффирмация! Молитва! Профилактика и лечение + еда!

1 51%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 52%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

4 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 44%

Как убрать ЖИР на животе Почему упражнения на пресс не помогают

4 months ago

00:05:50

Как убрать ЖИР на животе Почему упражнения на пресс не помогают

1 41%

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

4 months ago

00:02:29

Изменение кода судьбы! Благотворительный тренинг 2-3-4 Августа Самара и 23-24-25 Августа Алматы!

1 71%

Обратная связь участника Тренинга OKR коучей Евгения Вербицкого

4 months ago

00:02:07

Обратная связь участника Тренинга OKR коучей Евгения Вербицкого

1 19%

Как читать ОБОРОТНО-САЛЬДОВУЮ ВЕДОМОСТЬ в бухгалтерской программе 1С объяснение на СХЕМАХ + ЗАДАЧИ

4 months ago

02:59:54

Как читать ОБОРОТНО-САЛЬДОВУЮ ВЕДОМОСТЬ в бухгалтерской программе 1С объяснение на СХЕМАХ + ЗАДАЧИ

67 15%

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

4 months ago

00:00:00

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 17%

Как общаться с девушкой, чтобы ей понравиться| @panfer & @IlyaKopshunov #отношения #психология

4 months ago

00:00:00

Как общаться с девушкой, чтобы ей понравиться| @panfer & @IlyaKopshunov #отношения #психология

1 40%

С нуля до 25% рынка на зубных пастах | Евгений Демин SPLAT

4 months ago

01:32:41

С нуля до 25% рынка на зубных пастах | Евгений Демин SPLAT

1 76%

Урок 9 - Обратная боковая 8ка с прокрутом. Слепой бросок. Фланкировка шашкой.

4 months ago

00:07:29

Урок 9 - Обратная боковая 8ка с прокрутом. Слепой бросок. Фланкировка шашкой.

1 38%

Обман, укладка и контроль. Полное видео тренировки на Boosty

4 months ago

00:06:19

Обман, укладка и контроль. Полное видео тренировки на Boosty

1 76%

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

4 months ago

00:31:14

КОВАЛЬКОВ / КАК БЫСТРО СЖЕЧЬ ЖИР / ОБ ОДНОМ ИЗ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ МЕТОДЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СЖИГАНИЮ ЖИРА

1 19%

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

4 months ago

00:10:09

ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И СТРОЙНОСТИ | 1000 ШАГОВ ЗА 10 МИНУТ И -1 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

1 53%

Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.

4 months ago

00:18:31

Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.

1 82%

Артикуляционная гимнастика для детей. ФОРМУЛА РЕЧИ.

4 months ago

00:03:43

Артикуляционная гимнастика для детей. ФОРМУЛА РЕЧИ.

1 36%

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

4 months ago

00:20:49

ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на развитие ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ&ОСОЗНАННОСТИ В ТЕЛЕ Stretch Me

1 10%

Здоровая энергетика - здоровая жизнь

4 months ago

02:56:23

Здоровая энергетика - здоровая жизнь

1 25%

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

4 months ago

00:00:00

Нейротренировка в прямом эфире! Соматическая практика на расслабление

1 89%

Разбор ВСЕХ прототипов задания 10 ЕГЭ по профильной математике

4 months ago

01:29:00

Разбор ВСЕХ прототипов задания 10 ЕГЭ по профильной математике

1 55%

0 Comments

Guest