Guest
Вы знали, что уроков по методу Фельденкрайза БОЛЕЕ ТЫСЯЧИ? И все они разные! Все хочется попробовать, но где? Когда я только начинала осваивать этот метод, то посещала “живые“ воркшопы иностранных мастеров, которые приезжали в Москву. Так я постепенно пополняла свою “базу уроков“. Потом сама летала в Нью-Йорк на обучение - но такой вариант мало кому подходит. Для популяризации метода нужны более доступные способы. Прошло много лет, и всё изменилось. Сейчас у всех, кто желает познакомиться с методом, есть огромное количество возможностей. ✅ В том числе моя библиотека уроков - сейчас в ней уже 6 курсов: 1⃣ Базовый курс - 6 уроков, в которых мы улучшаем 6 базовых движений; 2⃣ Равновесие и баланс - 9 уроков, где работаем с координацией всего тела и стабильностью; 3⃣ Раскачивания и перекаты - 12 уроков на восстановление баланса вегетативной нервной системы и улучшение работы вестибулярного аппарата; 4⃣ Свободное движение шеи и головы - 9 уроков для освобождения шеи и плеч от лишнего напряжения; 5⃣ Здоровье височно-нижнечелюстного сустава - 10 уроков для профилактики заболеваний суставов челюсти, а также для уменьшения напряжения с мышц лица, рта и шеи. 6⃣ Искусство Движения- 12 уроков в которых мы задействуем нервную систему для того чтобы улучшать нервно-мышечные функции и устранить ненужное мышечное напряжение, ограничивающее движение. Эти курсы платные, но в каждом из них есть пробный урок. В заключении добавлю, что у каждого из перечисленных курсов есть название. Это означает, что мы более тщательно фокусируемся на конкретной зоне в теле. На том, как: - происходит в ней движение, - происходит трансляция сил через неё, если инициация движения в другом участке тела - эта зона инициирует движение и что далее происходит в теле. Но помните, что основная цель уроков - целостность и интеграция (связанность и распределённость движения в теле) - именно это обеспечивает нам самый комфортный и лёгкий способ двигаться👌
