Прыжок с падением Приземление одной ноги, запрыгивание на коврик, на две ноги, быстро, взмах руками

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вперед как можно быстрее на коврик для качания, используя руки для создания импульса. Мягко приземлитесь на обе ноги, расставив колени на ширине плеч, и восстановите равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Коробка__плиометрическая_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила___вес_тела #Подушка_колебания___пена