Боль в голени от бега

Боль в голени от бега?⚡️ Расколотая голень или «боль в голени» часто являются травмой, вызванной чрезмерным перенапряжением, которая возникает, когда тренировочный объем увеличивается слишком быстро, а ваши мышцы не успевают адаптироваться 😣 Другим фактором может быть неправильный тип кроссовок — например, если у вас чрезмерная пронация или супинация, и ваша обувь не отвечает потребностям ваших ног. ⁣⁣ Как избежать растяжения голени❓⁣⁣ Развивайте свои тренировки медленно. Подберите подходящий тип кроссовок в соответствии с вашей формой бега, попробуйте походить босиком и укрепите свои ступни.