Упражнение Снежинка при панических атаках, тревоге, страхе.

👀Упражнение “Снежинка“ при стрессе👀. Классное упражнение при тревожных состояниях- панических атаках, страхе, стрессе, связанном с экзаменами, спортивными выступлениями. Оно очень простое (противопоказания - операции на глазах) - в основе лежит упражнение ДПДГ - Десенсибилизация и переработка движением глаз. Мне про это упражнение рассказал мой знакомый врач- психотерапевт, который предлагает это упражнение своим клиентам и видит просто потрясающие результаты. Я, как практикующий wingwave коуч, так же использую ДПДГ на своих сессиях, в работе с эмоциональными состояниями своих клиентов - страхами, переживаниями. Техника немного другая, но смысл один- через движение глаз из тела уходит, растворяется сильная эмоция. Сделайте это упражнение ( с 5:25 минуты ) - и сразу почувствуете результат- уйдет напряжение, возможно начнете зевать (как я на видео), дыхание станет спокойнее, состояние гармонизируется. ❗️❗️❗️Внимание-это не лечение! ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с в