Guest
Ребята, часто боли в спине исходят не только из мышц самой спины и ягодиц. Боли в поясницу (особенно вертикальные боли параллельно позвоночнику) может давать подвздошно поясничная мышца. Это мышца обычно остается не диагностированной, и может являться постоянным источником хронических болей в пояснице. Как правило триггерные точки в подвздошно-поясничной мышце появляются вторично, то есть после того как поражены другие мышцы и триггеры распространяются на эту мышцу. Диагностику подвздошно-поясничной мышцы можно провести пальпаторно (через живот) и разгибанием ноги в тазобедренном суставе. Пробуйте лечить ППМ при хроинческих болях в спине в не зависимости от поставленного диагноза, ведь свой компонент боли эта мышца может вносить в общее состояние! Таймкоды: 00:00 Приветствие 0:30 Ситуация пациента Максима с хроническими болями в спине 1:30 Анатомия подвздошно-поясничной мышцы 2:00 3 триггерные точки подвздошно-поясничной мышцы 2:48 Как проверить наличие триггерных точек в ППМ 4:18 Отраженная боль из ППМ 5:04 Неболевые симптомы триггеров в подвздошно-поясничной мышце 5:28 Причины поражения ППМ 6:19 Алгоритм массажа ППМ через живот 9:54 Рекомендации перед проведением массажа ППМ 10:50 Второй триггер в подвздошной мышце 11:43 Когда можно и нужно лечить подвздошно-поясничную мышцу 12:30 Очередность лечения мышц при болях в пояснице 13:48 Триггеры - не единственный источник боли в пояснице 14:32 Про изменение лордоза поясничного отдела позвоночника 15:15 Пост-Изометрическая релаксация на подвздошную и поясничные мышцы 15:43 Домашние упражнение на увеличение объема движения 16:02 Выводы про боли в пояснице и лечение ППМ Мои личные контакты: tel/WhatsApp 79263845098 Наш администратор: tel/WhatsApp 79032127779 УЖЕ открылся кабинет в Санкт-Петербурге! Наши соц сети:
