Практика Круги влияния и забот или что я контролирую и не контролирую в своей жизни

Сегодня делюсь с вами довольно известной практикой — «Круги влияния и забот» — её предложил Стивен Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей». Мы часто тратим огромное количество энергии на то, что от нас совсем не зависит. Волнуемся, переживаем, пытаемся контролировать — в итоге устаём, теряем кучу энергии и внутреннюю опору. Эта практика помогает разложить всё по местам: где моя зона влияния и действия, а где только забота, но не моя ответственность. Кому и когда она будет полезна: — тем, кто устал держать всё под контролем — людям с тревожностью и чувством перегрузки — тем, кто берёт на себя слишком много чужой ответственности — тем, кто хочет вернуть ясность и собранность Зачем её делать: — чтобы перестать бороться с тем, на что не можешь повлиять — чтобы вернуть энергию и внимание в свою зону контроля — чтобы почувствовать устойчивость и ясность над тем, что реально важно — ну и конечно, чтобы снизить напряжение в трудные периоды своей жизни) Пробуйте, сохраняйте и делитесь со своими близкими! И не забудьте поставить лайк ❤️🫶🏻