Guest
Понравилась тренировка? Вы можете отблагодарить Александру через сервис «нетмонет» по ссылке Присоединяйтесь к тренировке MOBILITY, направленной на улучшение мобильности суставов и вытяжение позвоночника. Эта тренировка поможет вам улучшить общее физическое состояние, повысить гибкость и снять напряжение с суставов и позвоночника. Независимо от вашего уровня подготовки, вы найдете здесь полезные упражнения, которые помогут вам стать сильнее и подвижнее. Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы укрепить суставы и связки, а также улучшить свою осанку и общее самочувствие. Александра Генс — тренер групповых программ в фитнес-клубе World Class Оружейный. Сертифицированный тренер по TRX (TRX STC), Trigger Point (обучение «Функциональное тестирование и разработка МФР программ»). Специализируется на тренировках на снижение веса, формирование мышечной массы, укрепление мышечного корсета, а также на расслабление мышц. Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы
